食谱和饮食
安全的吃®食谱(对过敏友好，搜索无过敏原)
椰奶鸡
率椰奶鸡
平均评分5分
2票。
菜谱的信息
类别:主菜
每份:4份
制作:sboller
成分
3-4块鸡胸肉(或其他部位，如果喜欢)
1汤匙菜籽油
1/4杯切碎的洋葱
1瓣大蒜
1/4切碎的红甜椒
鸡肉/蔬菜汤
1/2茶匙孜然
1汤匙番茄酱
1罐13.5盎司的椰奶
撒盐和胡椒粉
方向
用中火加热油。加入鸡肉，煮3分钟或直到金黄。翻面再煮3分钟，或者直到另一面变成棕色。从酱锅中取出鸡肉，放在一边。锅中加入洋葱、大蒜和红辣椒。烹饪，偶尔搅拌6分钟。加入番茄酱和孜然，烹饪，不断搅拌2分钟。
把鸡肉放回锅里，加入椰奶和鸡肉或蔬菜汤搅拌。烧开后调至中低温。盖上锅盖，炖20分钟左右，直到鸡肉变软。加盐和胡椒粉调味。
笔记
替换
椰子:虽然被FDA归类为树坚果，但椰子不是常见的过敏原，也与树坚果无关。如果你有坚果过敏，咨询你的医生，看看你是否需要避免椰子。
| 此配方不含: | |||||
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